"Transformation Continue" – Nitrodi

Immergée dans le parc naturel de Nitrodi, sur une terrasse offrant une vue spectaculaire, cette séance est guidée par Daniela, enseignante de renommée internationale en Yoga, Méditation et Navakaraṇa.

La pratique est guidée de manière intuitive et s’adapte à tous les niveaux, permettant à chacun d’évoluer selon ses propres capacités.

La méthode repose sur des séquences complètes qui explorent différentes qualités du mouvement — étirement, force, récupération et neutralité — organisées en une chorégraphie harmonieuse intégrant la méthode Navakaraṇa, où le corps est activé de manière progressive et consciente.

La séance débute par un travail respiratoire (breathwork) pour se recentrer et réguler le rythme intérieur, suivi d’un échauffement doux préparant les articulations et les muscles. Les participants entrent ensuite dans les séquences, où chaque mouvement est guidé par la respiration et structuré avec précision. L’attention portée à l’ancrage, à la gravité, à l’orientation et à la conscience anatomique permet de développer stabilité et fluidité jusqu’à atteindre les Karaṇa (postures).

L’expérience est accompagnée par le son continu de la tampura, accordée à 432 Hz, créant un environnement vibratoire profond et enveloppant.

Cet élément de sonothérapie favorise la détente, la présence et la connexion intérieure.

Des éléments d’aromathérapie sont également intégrés tout au long de la pratique afin de soutenir le relâchement des tensions et d’amplifier la perception sensorielle.

La séance se conclut par une relaxation guidée, une méditation de pleine conscience et un body scan, permettant une intégration complète de la pratique et un retour à un état d’équilibre et de calme.

Une expérience complète qui unit mouvement, respiration, son et perception — conçue pour régénérer le corps et l’énergie en profondeur, tout en restant accessible à tous.

D’autres services de yoga et de méditation sont disponibles sur demande.